บทความ

โยคะ เสริมสร้างบุคคลิกภาพ และความแข็งแรงของกล้ามเนื้อ

โดย -
รูปภาพ
ภาพจาก https://www.goodfoodgoodlife.in.th/ โยคคะ คือการทำท่าบริหารร่างกายอย่างหนึ่ง ในเวลาหนึ่ง เพื่อฝึกและเสริมสร้างความแข็งแรงของกล้ามเนื้อ และยังช่วยบริหารจิตใจ บริหารการหายใจ จึงทำให้นอกจากจะแข็งแรงทางร่างกายแล้วยังแข็งแรงทางด้านจิตใจ ร่วมไปถึงการมีสมาธิอีกด้วย จะมีท่าอะไรบ้าง และท่านั้นช่วยเสริมสร้างส่วนใดมาดูกันเลยค่ะ 1.ท่าพระศิวะร่ายรำ ภาพจาก  http://health.kapook.com ประโยชน์ ท่านี้ช่วยกระชับกล้ามเนื้อแขน ขา หน่อง หน้า ท้อง สะโพกและก้น  2.ท่านั่ง ภาพจาก  http://health.kapook.com ประโยชน์ ท่านี้ช่วยกระตุ้นการทำงานของ ตับ ไต และลำไส้ เสริมสร้างภูมิต้านทาน กระตุ้นการไหลเวียนโลหิต มีสมาธิ 3.ท่านอนยกขา ภาพจาก  http://health.kapook.com ประโยชน์ ท่านี้ช่วยบรรเทาอาการปวดหลัง และ บรรเทาอาการปวดท้องประจำเดือน
แสดงความคิดเห็น
อ่านต่อ »

ดอกไม้สิ่งสวยงามที่น่ามอง

โดย -
รูปภาพ
ดอกไม้คือสิ่งมีชีวิตที่สวยงามคู่กับผู้หญิง การได้ชื่นชมดอกไม้เป็นอะไรที่ทำให้มีความสุข ผ่อนคลาย ส่งผลให้มีสุขภาพจิตที่ดี แตก่อนจะได้เชยชมดอกไม้นั้น เรามารู้จักกับวิธีการปลูกหรือการดูแลรักษากันก่อนดีกว่า เริ่มจากดอกไม้ที่เป็นสื่อแห่งความรักที่ใครๆก็ต้องรู้จักนั่นก็คือ... ดอกกุหลาบ ภาพจาก  http://www.froggynews.com การเตรียมการปลูก 1.ต้นกุหลาบแดงที่แข็งแรง 2.กระถาง 3.ดินปลูกพืชสำเร็จรูป (ที่มีส่วนผสมของ ดิน ขลุยมะพร้าว แร่ธาตุ และเมื่อเปิดถุงมักจะมีใส้เดือน แสดงว่าเหมาะแก่การปลูกพืช) 4.ปุ๋ยสำหรับดอกไม้ ภาพจาก  https://sites.google.com ขั้นตอนการปลูก 1.นำต้นกุหลาบลงกระถาง 2.ใส่ดินให้ต่ำกว่าขอบกระถาง 2 เซนติเมตร (เวลาใส่ดินให้โปรยลงจนกว่าดินจะสูงเท่าระดับที่ต้องการ) 3.รดน้ำ  4.ขยับกุหลาบตากแดดบ้างเล็กน้อยในช่วงแรกๆ พอผ่านไปสัก 7 วันให้นำไปวางในบริเวณที่มีแดดตลอดทั้งวัน การดูแลรักษา 1.ควรรดน้ำ เช้า-เย็น (ควรรถที่โคลนต้นเท่านั้น) 2.ใส่ปุ๋ย 3.ตัดแต่งกิ่งเพื่อให้กิ่งแตกขึ้นมาใหม่ 4.หากลำต้นใหญ่ขึ้นมามากให้เปลี่ยนกระถาง หรือ นำลงปลูกในดิน ปล. กุหลาบ
แสดงความคิดเห็น
อ่านต่อ »

[PHP Activity][7.1] การใช้ฟังก์ชั่น addslashes PHP

โดย -
รูปภาพ
กิจกรรม 7.1  การใช้ฟังก์ชั่น addslashes PHP Code <?php $mystr = "that's her 'over' there."; echo "ข้อความต้นฉบับ คือ $mystr </br>"; echo "ข้อความที่เรียกใช้งานฟังก์ชัน addslash() ผลลัพธ์คือ". addslashes($mystr); ?>
แสดงความคิดเห็น
อ่านต่อ »

[PHP Activity][6.12] คำสั่ง exit

โดย -
รูปภาพ
กิจกรรม 6.11  คำสั่ง exit Code <?php // ลูปที่ 1 echo "เริ่มลูปที่ 1<br>"; $test = "A"; while ($test< "Z"){ echo "[". $test ."]"; if ($test == "L"){ echo "<br>"; exit; } $test++; } echo "เริ่มลูปที่ 2<br>"; //ลูปที่ 2 for ($num=10;$num>=0;$num-=2){ echo "[" . $num ."]"; } ?>
แสดงความคิดเห็น
อ่านต่อ »

[PHP Activity][6.11] คำสั่ง break

โดย -
รูปภาพ
กิจกรรม 6.11  คำสั่ง break Code <?php // ลูปที่ 1 echo "เริ่มลูปที่ 1<br>"; $test ="A"; while ($test<"Z"){ echo "[" . $test . "]"; if ($test == "L"){ echo "<br>"; break; } $test++; } echo "เริ่มลูปที่ 2 <br>"; //ลูปที่ 2 for ($num=10;$num>=0;$num-=2){ echo "[" . $num . "]"; } ?>
แสดงความคิดเห็น
อ่านต่อ »

[PHP Activity][6.10] คำสั่ง do while

โดย -
รูปภาพ
กิจกรรม 6.10  คำสั่ง do while Code <?php $number =32; do { echo "รหัส ASCll | $number = ".chr($number)."<br>\n"; $number++; } while ($number <= 255); ?>
แสดงความคิดเห็น
อ่านต่อ »

[PHP Activity][6.9] คำสั่ง while คำนวณยอดขายพนักงาน

โดย -
รูปภาพ
กิจกรรม 6.9  คำสั่ง while คำนวณยอดขายพนักงาน Code <html> <head> <title>คำนวณยอดขายด้วยคำสั่ง while</title> </head> <body> <?php $sell = array(2500, 2050, 1500, 3800, 4500); $count = 0; while ($count <=4 ){ $sellno = $count +1; echo "พนักงานคนที่ $sellno มียอดขายเท่ากับ $sell[$count] <br>"; @$sum = $sum + $sell[$count]; $count = $count + 1; } echo "<hr>"; echo "ผลรวมของพนักงานขายทั้ง 5 คน มีค่าเท่ากับ $sum"; ?> </body> </html>
แสดงความคิดเห็น
อ่านต่อ »